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熱中症対策について

2019.07.22

１．熱中症の予防法

・こまめに水分・塩分を補給する。

・暑いときには無理をしない。

・日傘や帽子を活用する。

・涼しい服装をする。

・こまめに休憩する。

・日陰を利用する。

・室内でも温湿度を測る。

・体調の悪いときは特に注意する。

２．作業時の注意事項

（１）体調が悪い日は作業を行わないようにする。

（２）日陰を確保して一定時間ごとに必ず休憩を取る。

（３）できるだけ２人以上でお互いの体調を確認しながら作業を行う。

３．熱中症の症状

軽傷　：めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗が止まらない

中等症：頭痛、吐き気、体がだるい（倦怠感）、虚脱感

重症　：意識がない、けいれん、高い体温である、呼びかけに対し返事がおかしい、まっすぐに歩けない、走れない

４．熱中症になった時の処置

（１）意識がある、反応が正常な時

涼しい場所へ避難させる→衣服を脱がせ身体を冷やす→水分・塩分を補給する

＊水を自力で飲めない、または症状を改善しない場合は直ちに救急車を要請

（２）意識がない、反応がおかしい時

救急車を要請する→涼しい場所へ避難させる→衣服を脱がせ身体を冷やす→医療機関に搬送する